Egészség

Minden, ami egészség

• Egészség U-vitamin - a bőr és a gyomor „titkos” támogatója? 2026. 01. 31. Az U-vitamin neve sokakat megtéveszt, mert valójában nem klasszikus vitaminról van szó, hanem egy aminosav-származékról, amelyet először a káposztalé kapcsán kezdtek vizsgálni.
• Egészség Miért kulcsfontosságúak a mikrotápanyagok? 2026. 01. 30. Amikor egészséges életmódról beszélünk, legtöbbször a fehérjék, szénhidrátok és zsírok kerülnek reflektorfénybe. Pedig a valódi háttérmunkát a mikrotápanyagok végzik, ezek a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, amelyek ugyan kis mennyiségben kellenek, mégis alapjaiban határozzák meg a közérzetünket. Ők felelnek többek között az energiaszintért, az immunrendszer működéséért, a hormonális egyensúlyért és azért is, hogyan reagál a testünk a stresszre.
• Egészség 7 étel, ami segíthet enyhíteni a reflux tüneteit 2026. 01. 29. A reflux akkor jelentkezik, amikor a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe, és égő érzést, kellemetlen savanyú ízt vagy mellkasi diszkomfortot okoz. Bár az életmód és az étkezési szokások nagy szerepet játszanak a tünetek kialakulásában, bizonyos ételek kifejezetten gyomorkímélőek, és segíthetnek csökkenteni a panaszokat.
• Egészség Csuklás – miért jön, és miért olyan nehéz megszabadulni tőle? 2026. 01. 28. A csuklás ártalmatlan, mégis kifejezetten idegesítő jelenség: mindig a legrosszabb pillanatban bukkan fel, legyen szó egy vacsoráról vagy egy fontos beszélgetésről. De mi történik ilyenkor a szervezetben?
• Egészség „Apró” tünetek, amiket nem kellene elbagatellizálni 2026. 01. 27. A szervezet apró, de gyakran figyelmen kívül hagyott jelei, melyek ártalmatlannak tűnnek, de akadnak köztük olyanok, amik akár komolyabb betegség jelei is lehetnek. Az sem ritka, hogy egy-egy jelenség visszatér, mégis olyan apróságnak tűnik, hogy inkább nem is tulajdonítunk neki jelentőséget. Pedig érdemes ezeket a jeleket komolyan venni,mert lehet, hogy a szervezet jelez az egészségünkkel kapcsolatban. A tartós kimerültség, hőemelkedés, izomfájdalmak, megmagyarázhatatlan fogyás, fejfájás vagy emésztési zavarok – komolyabb, krónikus gyulladásokra vagy betegségekre utalhatnak. Ezek a tünetek nem feltétlenül súlyosak, de huzamosabb ideig fennállva érdemes orvoshoz fordulni és konzultálni vele.

Archívum

• Egészség U-vitamin - a bőr és a gyomor „titkos” támogatója? 2026. 01. 31. Az U-vitamin neve sokakat megtéveszt, mert valójában nem klasszikus vitaminról van szó, hanem egy aminosav-származékról, amelyet először a káposztalé kapcsán kezdtek vizsgálni.
• Egészség Miért kulcsfontosságúak a mikrotápanyagok? 2026. 01. 30. Amikor egészséges életmódról beszélünk, legtöbbször a fehérjék, szénhidrátok és zsírok kerülnek reflektorfénybe. Pedig a valódi háttérmunkát a mikrotápanyagok végzik, ezek a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, amelyek ugyan kis mennyiségben kellenek, mégis alapjaiban határozzák meg a közérzetünket. Ők felelnek többek között az energiaszintért, az immunrendszer működéséért, a hormonális egyensúlyért és azért is, hogyan reagál a testünk a stresszre.
• Egészség 7 étel, ami segíthet enyhíteni a reflux tüneteit 2026. 01. 29. A reflux akkor jelentkezik, amikor a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe, és égő érzést, kellemetlen savanyú ízt vagy mellkasi diszkomfortot okoz. Bár az életmód és az étkezési szokások nagy szerepet játszanak a tünetek kialakulásában, bizonyos ételek kifejezetten gyomorkímélőek, és segíthetnek csökkenteni a panaszokat.
• Egészség Csuklás – miért jön, és miért olyan nehéz megszabadulni tőle? 2026. 01. 28. A csuklás ártalmatlan, mégis kifejezetten idegesítő jelenség: mindig a legrosszabb pillanatban bukkan fel, legyen szó egy vacsoráról vagy egy fontos beszélgetésről. De mi történik ilyenkor a szervezetben?
• Egészség „Apró” tünetek, amiket nem kellene elbagatellizálni 2026. 01. 27. A szervezet apró, de gyakran figyelmen kívül hagyott jelei, melyek ártalmatlannak tűnnek, de akadnak köztük olyanok, amik akár komolyabb betegség jelei is lehetnek. Az sem ritka, hogy egy-egy jelenség visszatér, mégis olyan apróságnak tűnik, hogy inkább nem is tulajdonítunk neki jelentőséget. Pedig érdemes ezeket a jeleket komolyan venni,mert lehet, hogy a szervezet jelez az egészségünkkel kapcsolatban. A tartós kimerültség, hőemelkedés, izomfájdalmak, megmagyarázhatatlan fogyás, fejfájás vagy emésztési zavarok – komolyabb, krónikus gyulladásokra vagy betegségekre utalhatnak. Ezek a tünetek nem feltétlenül súlyosak, de huzamosabb ideig fennállva érdemes orvoshoz fordulni és konzultálni vele.
• Egészség Orvosmeteorológiai jelentés – mire számíthatunk ezen a héten? 2026. 01. 26. A hét időjárása nemcsak a hangulatunkra, hanem a szervezetünkre is fokozott hatással lehet. A változékony fronthatások, a hőmérséklet-ingadozás és a szél erősödése sokaknál okozhat testi és lelki tüneteket, különösen az időjárásra érzékenyek körében.
• Egészség Reggeli fáradtság okai: amikor eleget alszol, mégis kimerült vagy 2026. 01. 25. Ismerős az érzés? Ködös fej, már ébredéskor kimerültnek érzed magad, pedig megvolt a 7-8 óra alvás. Tudnod kell, hogy a pihentető alvás nem csak az ágyban töltött órák számán múlik!
• Egészség Exorexia: amikor a mozgás már nem szabadság, hanem kényszer 2026. 01. 24. A mozgás az egészséges élet egyik alappillére, a sport pedig sokak számára örömforrás, stresszlevezetés és önkifejezés. De mi történik akkor, amikor az edzés már nem feltölt, hanem szorongást kelt? Az exorexia a kényszeres sportoláshoz és a test feletti kontroll megszállottsága. Bár gyakran összekeverik az egészséges életmóddal vagy a sport iránti elköteleződéssel, az exorexia lényege nem a mozgás szeretete, hanem az attól való pszichés függés.
• Egészség Hideg allergia- tünetei és kezelése 2026. 01. 23. A téli időjárás okozta bőrpanaszok között speciális helyet foglal el a hideg levegő által kiváltott úgynevezett hideg allergia, más néven „hidegkiütés”, amit bár allergiának hívnak, igazából a csalánkiütés egyik speciális formája és főleg a fiatal nőket érinti.
• Egészség Magyar kutatás helyezte új megközelítésbe az okostelefon-függőség okait 2026. 01. 22. A Semmelweis Egyetem kutatása szerint a problémás okostelefon-használatot nem önmagában a személyiség okozza, hanem az, ha valakinek gyenge az önkontrollja és erősen fél attól, hogy kimarad a társas történésekből (FOMO – fear of missing out). Az Acta Psychologicában megjelent tanulmány arra is felhívja a figyelmet, hogy a túlzott idejű mobilozás nemcsak pszichés terhet jelent, hanem hosszú távon fizikai következményekkel is járhat: a rossz testtartás miatt romolhat az egyensúly, lassulhat a reakcióidő és nehezebbé válhat a koncentráció.
• Egészség Télen súlyosbodnak a krónikus bőrbetegségek tünetei 2026. 01. 21. A hideg, a száraz levegő és a kevesebb napfény a téli hónapokban súlyosbíthatja az olyan krónikus bőrbetegségek tüneteit, mint a pikkelysömör, a rozacea, vagy a szárazságekcéma, az úgynevezett atópiás dermatitisz. Ez azonban megfelelő bőrápolási rutinnal, időben megkezdett kezelésekkel enyhíthető, és az érintettek jóval enyhébb panaszokkal vészelhetik át a telet.
• Egészség Felfázás vagy urológiai probléma? 2026. 01. 20. A hidegebb hónapokban az urológiai problémák gyakorisága nő, főként húgyúti fertőzések, amelyet a köznyelvben „felfázásként” ismerünk, pedig valójában nem közvetlenül a hideg okozza a problémát. Az viszont tény, hogy a lehűlt altest, valamint az átnedvesedett ruházat hozzájárulhat a betegség kialakulásához, így érdemes mindig melegen tartani alsó testtájékot.
• Egészség Orvosmeterológiai előrejelzés: így reagál a szervezet a januári hidegre 2026. 01. 19. A héten is igazi téli időjárás határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet. Több napon át tartós hideg, fagyos éjszakák és alacsony nappali hőmérsékletek várhatók, ami különösen az időjárás-érzékenyek számára jelenthet fokozott megterhelést.
• Egészség Moon milk, a pihentető alvásért 2026. 01. 18. A holdtej azaz a moon milk valójában több mint egy pohár meleg tej lefekvés előtt, ez egy ősi ajurvédikus eredetű, meleg, fűszeres ital, amelynek célja a pihentető alvás támogatása és a stressz csökkentése. Az ókori indiai ajurvéda gyógyászatból származik, ami a test, a lélek és az elme egyensúlyára fókuszál.
• Egészség Mennyi fehérjére van szüksége egy nőnek naponta? 2026. 01. 17. A fehérje (protein) az egyik legfontosabb tápanyagunk: szerepet játszik az izmok felépítésében, a hormonok és enzimek működésében, valamint a bőr, a haj és a körmök állapotának megőrzésében. Nemcsak sportolóknak fontos, hanem minden nő számára, kortól és életmódtól függetlenül.
• Egészség Már mindenki ADHD-s? Az igazság, amit kevesen mernek kimondani 2026. 01. 16. Az utóbbi években egyre gyakrabban halljuk a hétköznapokban: „biztos ADHD-s”, „ez is tipikus ADHD”, „nekem is van egy kis ADHD-m”. Elég, ha valaki feledékeny, szétszórt, nehezen koncentrál vagy egyszerre túl sok mindenbe kezd bele, és máris rásütjük a címkét. De vajon valóban ennyire egyszerű lenne? Mi is az ADHD valójában?

Továbbiak betöltése