Mit tehetünk utazási betegség esetén? – Praktikus tippek a nyári utazásokhoz

A nyár a kikapcsolódás, a nyaralások és a hosszú utazások időszaka. Autós kirándulások, repülőutak, hajózás vagy akár buszos utak – ilyenkor sokkal többet vagyunk úton, mint az év többi részében. Az utazás azonban nem mindenkinek jelent felhőtlen élményt: sokakat érint az utazási betegség, más néven kinetózis, amely kellemetlen tünetekkel teheti nehézzé a pihenést.

Az utazási betegség oka, hogy az agy ellentmondásos jeleket kap a szemünktől és az egyensúlyérzékelő rendszerünktől. Ez váltja ki a rosszullétet.

• Ne együnk nehéz, zsíros ételeket.
• Fontos a megfelelő folyadékbevitel.
• Indulás előtt érdemes kipihenni magunkat.

• Nézzünk előre vagy a horizontra.
• Kerüljük az olvasást és a telefonozást.
• Szellőztessünk gyakran.
• Autóban az első ülés lehet a legjobb választás.

Sokan a gyömbérre esküsznek, amely tea vagy cukorka formájában is enyhítheti a hányingert.

Patikákban recept nélkül is kaphatók utazási betegség elleni készítmények, de fontos tudni, hogy egyes szerek álmosságot okozhatnak.

A gyerekek érzékenyebbek lehetnek az utazásra, ezért náluk különösen fontos a gyakori pihenő, a friss levegő és az, hogy ne hosszú ideig a telefont nézzék útközben.

Néhány egyszerű praktikával sokat tehetünk azért, hogy az utazás ne rosszullétről, hanem élményekről és kikapcsolódásról szóljon ezen a nyáron.