Télvégi bőrrutin 5 lépésben - így készülj a tavasz első napsugaraira!

Ahogy megérkeznek az első igazán erős napsugarak, a bőrünk hirtelen sokkal nagyobb terhelést kap, mint a téli hónapokban. A hideg, a szél és a fűtött levegő után gyakori, hogy a bőr vízhiányos, érzékenyebb, és gyorsabban reagál pirossággal vagy húzódással. Ilyenkor különösen fontos a fokozatos átállás, nem elég „csak” előkapni a fényvédőt, a télvégi rutin most arról szól, hogy megerősítsük a bőr védőrétegét.

A túl erős hámlasztás vagy agresszív tisztítás helyett most a hidratálás és barrier-erősítés a kulcs, hialuronsav, ceramidok, panthenol, niacinamid,  ezek a legjobb tavaszváró összetevők. Heti 1–2 alkalommal jöhet enyhe hámlasztás, hogy a fakó téli bőr felfrissüljön, de csak akkor, ha közben a bőr nem húzódik és nem érzékeny.

A cél most a kiegyensúlyozott bőr, ami jól reagál a fényre.

És ami a legfontosabb, fényvédelem minden nap, nem csak nyaraláskor!  Télen sokan elfelejtjük, hogy a nap ilyenkor is lehet erős, ráadásul a friss hámlasztás vagy egy aktívabb szérum (például C-vitamin, retinol) mellett még érzékenyebbé válhat a bőr. A mindennapi SPF 30–50 most a legjobb anti-aging és pigmentfolt-megelőző lépés, amit tehetsz.

• Kíméletes arctisztítás: reggel elég egy gyengéd lemosó, este pedig alapos, de nem szárító tisztítás – a cél, hogy a bőr ne húzódjon utána.
• Hidratálás több rétegben: vizes szérum (pl. hialuronsav) + hidratáló krém. Ha a bőr érzékeny, jöhetnek ceramidok, panthenol, niacinamid.
• Enyhe hámlasztás heti 1–2 alkalommal: a téli fakóság ellen szuper, de csak óvatosan! Gyengéd AHA/PHA vagy enzimes peeling, túlzásba vinni nem szabad.
• Antioxidáns védelem reggel: C-vitamin vagy más antioxidáns segíthet a ragyogásban és a környezeti stressz elleni védekezésben.
• Fényvédelem minden nap (SPF 30–50): ez a tavasz legfontosabb lépése. Akkor is, ha csak munkába mész vagy sétálsz, a bőröd hosszú távon meghálálja.