Orvosmeterológia kilátások a héten: Figyelj a tested jelzéseire!

A következő napokban országos szinten az orvosmeteorológiai viszonyok kissé megterhelőek lehetnek az érzékenyebbek számára. A humánmeteorológiai előrejelzései szerint hidegfront-jellegű hatás érkezhet, ami hirtelen levegőhőmérséklet-csökkenéssel és légnyomás-ingadozással járhat.

• Fejfájás, migrén, koncentrációs zavar: A gyors légnyomás-változás sokaknál fejfájáshoz, gyengébb közérzethez vezethet.
• Keringési terhelés: A hidegebb levegő belépése stresszt jelenthet a szív- és érrendszer számára, különösen szívbetegségben szenvedők számára.
• Légúti fertőzések megnövekedett kockázata: A párásabb, bizonytalanabb idő kedvezhet a vírusok terjedésének.
• Alvásproblémák, rossz közérzet: Az időjárás-változás befolyásolhatja a hangulatot és az alvás minőségét is.

• Figyelj a tested jelzéseire - ha szédülsz, migrén jelentkezik vagy vérnyomás-ingadozást tapasztalsz, iktass be pihenőt.
• Réteges öltözködés - különösen reggel és este, amikor lehűlhet a levegő.
• Kerüld a hirtelen testmozgást frontérzékeny napokon, és adj időt a bemelegedésre.
• Támogasd az immunrendszered: tartsd melegen magad, jól szellőztess, és figyelj a higiéniára.

A héten érzékenyebb időszak áll előttünk orvosmeteorológiai szempontból. Ha frontérzékeny vagy - például migrénes, szív- és érrendszeri problémákkal élő vagy - érdemes előre gondolkodni, figyelni magadra, és alkalmazni néhány apró intézkedést, hogy a tested terhelése minél kisebb legyen.