Orvosmeteorológiai jelentés – mire számíthatunk ezen a héten?

A heti időjárás nemcsak a hangulatunkra, hanem a szervezetünkre is fokozott hatással lehet. A változékony fronthatások, a hőmérséklet-ingadozás és a szél erősödése sokaknál okozhat testi és lelki tüneteket, különösen az időjárásra érzékenyek körében.

A hét első felében váltakozó meleg- és hidegfronti hatások jelentkezhetnek, ami fejfájást, migrént, szédülést, vérnyomás-ingadozást válthat ki. A hidegfrontra érzékenyeknél fokozódhat az ízületi fájdalom, míg a melegfrontra reagálóknál fáradékonyság, alvászavar és koncentrációs nehézség léphet fel.

A hirtelen légnyomás-változás különösen megterhelheti a szív- és érrendszert. Gyakoribb lehet a mellkasi szorítás, a szapora szívverés érzése, ezért a krónikus betegséggel élőknek érdemes fokozottan figyelniük a terhelésre és a megfelelő folyadékbevitelre.

A borongósabb idő és a kevesebb napsütés miatt a hangulat is ingadozhat. Sokaknál jelentkezhet indokolatlan feszültség, ingerlékenység vagy éppen motiválatlanság. Fontos, hogy ilyenkor tudatosan iktassunk be pihenőidőt, friss levegőn töltött sétát, és ne vállaljuk túl magunkat.

Az orvosmeteorológiai hatások ellen sokat segíthet a rendszeres napirend, a megfelelő alvás és a vitaminban gazdag táplálkozás. A magnézium és a B-vitaminok támogathatják az idegrendszert, míg a meleg zuhany vagy a könnyű nyújtás csökkentheti az izom- és ízületi panaszokat.