Ne kuckózz be idén! A téli túrázás lesz a legjobb dolog, amit magadért tehetsz!

Az ősz vége és a tél eleje nemcsak a forró teák és vastag pulcsik időszaka, hanem a természet szerelmeseinek egyik legszebb kalandja is lehet. Ilyenkor talán a legcsodálatosabb a természetben sétálni vagy akár túrázni egyet.

A hideg levegő megtisztítja nemcsak a tüdőt, de a fejet is. Egy kiadós séta a hólepte erdőben vagy a deres mezőkön olyan, mintha újraindítanánk a lelkünket. A csend, amit csak a cipőd alatt ropogó hó tör meg, segít kiszakadni a mindennapok zajából.

Sokan azt gondolják, hogy a téli túrázás csak a „hegyi emberek” sportja, pedig egy jó bakancs, réteges öltözet és egy termosznyi meleg tea bőven elég az első kalandhoz. Ha fázós vagy, kezdj rövidebb, 1-2 órás útvonalakkal, és mindig tájékozódj az időjárásról indulás előtt.

A hidegben a testünk keményebben dolgozik, hogy fenntartsa a hőmérsékletet, így ugyanazzal a tempóval több kalóriát égetünk el, mint nyáron. De ami még fontosabb: a friss levegő és a természet közelsége endorfint szabadít fel, csökkenti a stresszt, és segít átvészelni a téli melankóliát.

Ha kezdő vagy, próbáld ki a Normafát Budapesten, a Szent György-hegyet a Balaton-felvidéken, vagy a Bükk-hegység havas ösvényeit. Ezeken a helyeken gyönyörű kilátás és jól kijelölt utak várnak, így biztonságosan élvezheted a téli természetet.