Motiválatlanság vagy lustaság? Válasz a cikkben!

Hányszor mondtad már magadra, hogy lusta vagyok, amikor egyszerűen nem ment a feladat? Pedig a legtöbb esetben nem lustaságról van szó, hanem motiválatlanságról és a kettő között óriási a különbség. A lustaság inkább tudatos halogatás, lenne energiád és mégsem csinálod meg. A motiválatlanság viszont sokkal mélyebb. Ilyenkor nem az akarat hiányzik, hanem valami belül blokkol.

A lustaság általában azt jelenti, hogy lenne energiánk és lehetőségünk, mégsem tesszük meg a szükséges lépést. Gyakran inkább a kényelmet választjuk, halogatunk, vagy elkerüljük a feladatot.

De fontos: a lustaság szó sokszor túl szigorú önmagunkkal szemben. Ritkán ennyire egyszerű a helyzet.

A motiválatlanság mögött általában valamilyen belső ok áll:

• nincs valódi cél vagy értelme a feladatnak
• túl nagy vagy túl bonyolult a teendő
• kimerültek vagyunk (mentálisan vagy fizikailag)
• szorongunk a kudarctól

Ilyenkor nem arról van szó, hogy nem akarjuk, hanem arról, hogy nem tudunk elindulni.

Egy egyszerű kérdés segíthet:

Ha most muszáj lenne, meg tudnám csinálni?

• Ha igen, inkább halogatás-lustaság
• Ha nem, valószínűleg motivációs vagy érzelmi blokk áll mögötte

Mi állhat a háttérben valójában? Sok esetben a motiválatlanság csak egy tünet, állhat mögötte, kimerültség (nincs energia), túlterheltség (sok egyszerre a feladat), perfekcionizmus (inkább bele sem kezdünk), érdektelenség (nem a mi célunk).

A megoldás, ha kisebb lépésekre bontod a feladatot, ha adsz magadnak időt és teret, sokkal könnyebb elkezdeni. Néha már az is elég, ha csak annyit mondasz: 10 percet foglalkozom vele.

A lustaság és a motiválatlanság között a legnagyobb különbség az, hogy:

• az egyiknél nem akarjuk megcsinálni,
• a másiknál nem tudjuk elkezdeni.