Mit tesz a tartós hideg a szervezetünkkel?
A tartós hideg időjárás komoly megterhelést jelent a szervezet számára. Ilyenkor az erek összehúzódnak, hogy csökkentsék a hőveszteséget, ami a vérnyomás emelkedéséhez vezethet, és fokozott terhelést ró a szívre. Ez különösen az idősek és a szív- és érrendszeri betegségekkel élők esetében jelent kockázatot.
A hideg idő az immunrendszer működésére is hatással van. A száraz, hideg levegő kiszárítja a nyálkahártyákat, így a kórokozók könnyebben jutnak be a szervezetbe. Nem véletlen, hogy ilyenkor gyakoribbak a megfázásos és influenzás megbetegedések. A hideg levegő belélegzése emellett irritálhatja a légutakat, ami köhögést vagy nehézlégzést okozhat, főként az asztmában szenvedőknél.
A hideg nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is megviselhet. A rövid nappalok és a kevés napsütés miatt sokan tapasztalnak fáradtságot, kedvetlenséget vagy levertséget. A megfelelő öltözködés, a vitaminokban gazdag étrend és a rendszeres mozgás sokat segíthet abban, hogy könnyebben átvészeljük ezt a hideg időszakot.