Miért fáznak a lábaid télen-nyáron?

A hideg lábak érzése sokak számára ismerős, és nemcsak a téli hónapokban fordul elő. Ez nem pusztán kényelmetlenség, hanem gyakran a szervezet figyelmeztetése is lehet.

A hideg láb érzés háttérben komolyabb betegségek is meghúzódhatnak. A leggyakoribbak, a pajzsmirigy alulműködés, a vérszegénység,  a Raynaud-szindróma, a perifériás keringési zavarok, a cukorbetegség, de a stressz is okozhat ilyen tüneteket. A megfelelő vérkeringés fenntartása érdekében fontos a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a stressz csökkentése, valamint a dohányzás elhagyása.

A női szervezet így védi a belső szerveket, hidegben a vér a létfontosságú részek felé áramlik, csökkentve a végtagok vérellátását. A nőknek általában alacsonyabb az izomtömegük, ami kevesebb hőt termel, emellett a hormonális ingadozások is befolyásolják a keringést.

• Szaunázz rendszeresen! A szauna edzi az ereket, javítja a vérkeringést, ezáltal pedig könnyebben jut el a vér a végtagokba, megelőzve ezzel a fázó láb tüneteit.
• Figyelj az egészséges táplálkozásra! A meleg teák, a forró levesek és a csípős, borsos ételek serkentik a keringést és belülről melegítenek, addig a szénsavas italok és a kávé hűti a szervezetet.
• Lábmasszázs. Egy alapos masszírozással felélénkül a lábak keringése, amit tovább fokozhat, ha vérkeringést serkentő krémet is használsz.
• Hidegben viselj sapkát! A sapka viselése nem csak a fejet óvja a hidegtől, hanem a test többi részét is, hiszen a testből a legtöbb meleg a fejen keresztül távozik.

Ha a hideg láb állandó, nem múlik el, vagy kísérik:

• Lábzsibbadás, bizsergés, fájdalom
• Lassú sebgyógyulás (lábszárfekély)
• A bőr elszíneződése (fehér, kék, piros)
• A láb hidegérzete mellett melegség, duzzanat, gyulladás jelentkezik