Kompressziós harisnya – mikor van rá szükség, és kinek segít igazán?
Sokan csak akkor hallanak róla, amikor már probléma van, pedig a kompressziós harisnya nem utolsó megoldás, hanem egy egyszerű eszköz, ami megelőzhet sok kellemetlenséget. És nem csak idősebbeknek.
Mi történik a lábadban napközben?
Ha sokat ülsz vagy állsz, a vérkeringés lelassul,a vér „megül” a lábakban nehéznek érzed,
feszül, dagad. Ez teljesen hétköznapi jelenség, de ha rendszeres, hosszú távon problémát okozhat.
Mit csinál a kompressziós harisnya?
Egyszerűen fogalmazva, finoman összenyomja a lábat, ami segíti, hogy a vér visszaáramoljon a szív felé.
- csökken a duzzanat
- kevésbé fárad el a láb
- javul a keringés
Kinek lehet hasznos?
Nem csak annak, akinek már visszerei vannak, sőt- sokszor megelőzésre a leghasznosabb.
Ha ülőmunkát végzel
Egész nap egy helyben ülni nem könnyű a keringésnek, ilyenkor segíthet megelőzni a nehéz láb érzést.
Ha sokat állsz
Eladók, fodrászok, vendéglátásban dolgozók- náluk különösen gyakori a lábfáradás.
Ha gyakran dagad a lábad
Ez már egy jel, a kompresszió csökkentheti a vizesedést.
Utazásnál (repülő, hosszú autóút)
Hosszú ideig mozdulatlanul ülni- növeli a keringési problémák esélyét.
Terhesség alatt
A hormonális változások és a növekvő nyomás miatt- gyakoribb a visszeres panasz.
Ha már vannak visszereid
Itt már nem csak komfort kérdés- segíthet a tünetek enyhítésében.
Sportoláshoz - kompressziós zokni
A kompressziós zokni sportoláskor javítja a vérkeringést és az izmok oxigénellátását, csökkenti az izmok mikro-vibrációját, ezáltal mérsékli a fáradtságérzetet és gyorsítja a regenerációt. Elsősorban állóképességi sportoknál (futás, kerékpár) hasznos az Achilles-ín tehermentesítésére és a vizesedés, izomláz csökkentésére.
Mikor érdemes viselni?
Nem egész nap, de a kulcs- akkor, amikor terhelve van a lábad.
- munkanapokon
- hosszú állásnál
- utazáskor
- edzés után vagy hosszú távú futások során
Sokan reggel veszik fel, amikor még nem duzzadt a láb – ez a leghatékonyabb.
Fontos: nem mindegy, milyen
Nem minden harisnya egyforma.
- enyhe
- közepes
- erősebb kompresszió
Komolyabb panaszoknál érdemes szakemberrel egyeztetni.
A legnagyobb tévhit
Hogy kényelmetlen, a modern darabok már vékonyak, esztétikusak és szinte észrevétlenek A kompressziós harisnya nem csak orvosi dolog, hanem egy megelőző eszköz. És lehet, hogy nem akkor kell elkezdened viselni, amikor már gond van, hanem pont előtte.