Egészség
Kismamák figyelem: Ezeket a vitaminokat érdemes szedni!
A terhesség alatt a szervezetnek több tápanyagra van szüksége, hogy a baba egészségesen fejlődjön, és a kismama is jól érezze magát.
Íme a legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok:
Hivatkozás másolása- Folsav: Kritikus a korai fejlődési szakaszban, segít megelőzni a velőcső-záródási rendellenességeket.
- Vas: A vérképzéshez szükséges, csökkenti a vashiányos vérszegénység kockázatát.
- Kálcium: A baba csont- és fogfejlődéséhez elengedhetetlen.
- D-vitamin: Segíti a kálcium felszívódását, támogatja az immunrendszert.
- Jód: Fontos a pajzsmirigy működéséhez és a baba agyi fejlődéséhez.
- Omega-3 zsírsav (DHA): Támogatja a baba agy- és szemfejlődését.
Fontos: A vitaminok szedését mindig egyeztesd orvosoddal vagy védőnőddel, mert a túlzott bevitel is káros lehet.