Kevesen tudják! A nők szívbetegségei másként jelentkeznek
Sokan azt gondolják, hogy a szívbetegség „férfiprobléma”. Pedig világszerte a szív- és érrendszeri betegségek a nők első számú halálokai, mégis kevesebbet beszélünk róla, és sokszor később ismerik fel.
A probléma egyik oka: a nők szíve másképp jelez.
A női szívinfarktus jele nem mindig „klasszikus”
A filmekből ismert tünetek – erős mellkasi fájdalom, bal karba sugárzó nyomás – valóban gyakoriak, de nőknél sokszor egészen más jelek jelennek meg.
Nőkre jellemző, kevésbé ismert tünetek:
Hivatkozás másolása- szokatlan fáradtság
- hányinger, gyomorfájás, emésztési panaszok
- szorongás, pánikszerű érzés
- hideg verejtékezés
- alvászavarok
- légszomj, mellkasi diszkomfort (nem feltétlen fájdalom)
Ezeket sok nő stressznek, hormonoknak vagy csak a fáradtságnak tulajdonítja és nem megy időben orvoshoz.
Miért más a női szív?
Hivatkozás másolásaA nők szív- és érrendszere anatómiailag és hormonálisan is eltér:
- Az erek általában kisebbek és érzékenyebbek
- Az ösztrogén védő hatása a menopauza után csökken
- A nőknél gyakoribb a mikrovaszkuláris szívbetegség, amelyet nehezebb kimutatni
Ezért fordulhat elő, hogy a klasszikus vizsgálatok negatívak, miközben a tünetek valósak.
Női kockázati tényezők, amikről keveset beszélünk
Hivatkozás másolásaA jól ismert rizikófaktorok (dohányzás, magas vérnyomás, cukorbetegség) mellett vannak kifejezetten női szív-kockázatok is:
- terhességi magas vérnyomás vagy diabétesz
- hormonális fogamzásgátlás bizonyos esetekben
- policisztás ovárium szindróma (PCOS)
- krónikus stressz és kiégés
- alváshiány
A szívbarát életmód nem csak futás és saláta
Hivatkozás másolásaA jó hír: a női szív nagyon jól reagál életmódbeli változtatásokra.
Szívbarát szokások nőknek:
Hivatkozás másolása- napi 30 perc mozgás (nem kell edzőterem!)
- mediterrán típusú étrend (olívaolaj, hal, zöldségek)
- stresszkezelés: jóga, légzés, digitális detox
- minőségi alvás
- rendszeres szűrések: vérnyomás, koleszterin, vércukor
A szívünk nem csak biológiai, hanem érzelmi szerv is
Hivatkozás másolásaKutatások szerint a nők szíve érzékenyebben reagál a pszichés stresszre, traumákra és érzelmi terhelésre. A „broken heart syndrome” (megtört szív szindróma) is gyakoribb nőknél, amikor egy erős érzelmi sokk átmeneti szívproblémát okoz.
Figyelj a testedre – a szíved más nyelven beszél
Hivatkozás másolásaA női szívbetegség gyakran nem drámai fájdalommal, hanem halk figyelmeztetésekkel érkezik. A legfontosabb, hogy ne bagatellizáld a tüneteket. A szívünk szó szerint életkérdés és a nők szíve másképp kér segítséget.