Kamilla: az apró virág, ami óriási hatással van az egészségre

A kamilla évszázadok óta a természetgyógyászat kedvence. Ez a kis, napraforgóra emlékeztető virág nem csupán nyugtató hatásáról híres, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik, amelyek miatt ma is világszerte népszerű a gyógynövények között.

Mire jó a kamilla?

A kamillatea segíthet a gyomor- és bélpanaszok enyhítésében. Csökkentheti a gyomorégést, puffadást, görcsöket, és támogatja az emésztőrendszer nyugalmát. Gyakran ajánlják étkezések után, vagy ha az emésztés nehezen indul be.

A kamilla egyik legismertebb tulajdonsága a stressz- és szorongáscsökkentés. Egy csésze kamillatea lefekvés előtt hozzájárulhat a jobb alváshoz és a nyugodtabb éjszakákhoz. A flavonoidok az idegrendszerre gyakorolt hatásukkal segíthetnek ellazulni.

A kamilla gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Krémekben, pakolásokban és arclemosókban alkalmazva segíthet az irritált, érzékeny bőr megnyugtatásában, a bőrproblémák, például enyhe ekcéma vagy pattanások kezelésében.

A kamilla antioxidáns tartalma hozzájárulhat a sejtek védelméhez és az immunrendszer erősítéséhez. Rendszeres fogyasztása a megfázásos időszakban különösen ajánlott.

• Teaként: a legismertebb és legegyszerűbb formája. Forró vízbe áztatva 5-10 percig a kamillavirág, majd fogyasztható naponta 1-3 csésze.
• Krémekben és pakolásokban: bőrnyugtató hatás eléréséhez.
• Illóolajként: aromaterápiában stresszcsökkentésre és alvássegítésre használható (külsőleg és párologtatással).