Jennifer Aniston és Kendall Jenner így harcol az öregedés ellen!
A hollywoodi sztárok öregedésgátlási stratégiái időről-időre változnak, magukban foglalják a sebészeti beavatkozásokat, az orvosi felügyelet mellett végzett terápiákat, valamint a természetes módszereket is. A legújabb védekezési módszerük egy természetes molekula, a nikotinamid-adenin-dinukleotid. Jennifer Aniston, Kendall Jenner és Hailey Bieber is elkötelezett híve lett a terápiának.
A NAD+, azaz a nikotinamid-adenin-dinukleotid, a szervezetben természetesen előforduló molekula, amelynek fő funkciója az energiatermelésben és az anyagcsere-folyamatokban való részvétel, valamint szerepet játszik a DNS-javításban és a sejtek egészségének fenntartásában. A szervezetben természetes úton képződik, de szintje az életkor előrehaladtával csökken.
Az alacsonyabb NAD-szint anyagcserezavarokhoz, krónikus fáradtsághoz, elhízáshoz, cukorbetegséghez és magas vérnyomáshoz vezethet.
Természetes módszerek, melyek növelik a NAD+ szintet:
Hivatkozás másolása- Rendszeres testmozgás: a fizikai aktivitás növeli a NAD+ szintjét azáltal, hogy serkenti a NAD+ bioszintézisében részt vevő enzimek aktivitását.
- Hő és hidegsokk-terápia: a szaunázás vagy a hidegnek való kitettség is növelheti a NAD+ szintet.
- Egészséges táplálkozás: olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek gazdagok NAD+-előanyagokban (pl. halak, tejtermékek, fermentált ételek).
- Kalóriacsökkentés: a kalóriabevitel csökkentése elősegítheti a NAD+ szint növelését.
- Cirkadián ritmus: az egészséges alvási és étkezési szokások betartása segít a szervezet biológiai órájának optimális működésében, ami a NAD+ termelését is szabályozza.