Hajhullás - mikor természetes, és mikor érdemes foglalkozni vele?

A hajhullás az egyik leggyakoribb szépség- és egészségügyi probléma, amely szinte mindenkit érint élete valamely szakaszában. Bár ijesztő lehet, fontos tudni, hogy bizonyos mértékig teljesen természetes jelenségről van szó.

Egy egészséges ember naponta 50-100 hajszálat is elveszíthet, ami a haj természetes megújulási ciklusának része. Akkor érdemes figyelni, ha a hajvesztés tartósan fokozódik, láthatóan ritkul a haj, vagy csomókban hullik.

A hajhullásnak számos oka lehet, többek között:

• Hormonális változások: például terhesség, szülés után, menopauza vagy pajzsmirigy-problémák esetén.
• Stressz és kimerültség: a szervezet megterheltsége időszakos hajvesztést is okozhat.
• Étrend és tápanyaghiány: különösen vas, cink, biotin vagy fehérje hiánya.
• Évszakváltás: ősszel és tavasszal gyakori az átmeneti erősödés.
• Genetikai tényezők: a férfias típusú hajhullás öröklődhet.
• Helytelen hajápolás vagy túl sok vegyszer: tartós festés, hőkezelés, szoros frizurák.

A legfontosabb a kiváltó ok megértése. Gyakran segíthet a kiegyensúlyozott étkezés, stressz csökkentése, gyengédebb hajápolási rutin és a fejbőr egészségének támogatása. Ha a hajhullás hirtelen, erős vagy elhúzódó, érdemes szakemberrel beszélni, hogy kiderüljön, szükség van-e célzott kezelésre.