Citromfű tea - a nyugalom természetes forrása

A citromfű egy régóta ismert gyógynövény, amelyet nemcsak friss, citromos illata miatt kedvelnek, hanem gyógyhatásai miatt is. A belőle készült tea az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy kihasználjuk jótékony tulajdonságait.

A citromfű tea leginkább nyugtató hatásáról ismert. Segíthet oldani a mindennapi stresszt, mérsékelheti a szorongást, és hozzájárulhat a jobb alváshoz. Nem véletlen, hogy sokan lefekvés előtt egy csésze citromfű teával zárják a napot.

Az idegrendszer támogatása mellett emésztési panaszok esetén is hasznos lehet. Enyhíti a puffadást, segíti az emésztést, és csillapíthatja a gyomorgörcsöket. A népi gyógyászatban gyakran alkalmazták fejfájásra, szívdobogásérzésre és enyhe vérnyomáscsökkentésre is.

A tea enyhe antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezhet, így megfázásos időszakban támogathatja az immunrendszert. Külsőleg borogatásként vagy lemosásként bőrnyugtató hatása miatt is használják.

Egy csésze tea elkészítéséhez egy evőkanál szárított citromfüvet (vagy 3-4 friss levelet) forrázzunk le 2-3 dl forró vízzel. Fedjük le, és hagyjuk állni körülbelül 8-10 percig, majd szűrjük le. Ízlés szerint fogyaszthatjuk önmagában, de akár ízesíthetjük mézzel is.