Blue Monday, az év legdepressziósabb napja

A Blue Monday, vagyis a "kék hétfő" minden év januárjának harmadik hétfőjére esik, és az év legszomorúbb napjának tartják. Idén január 19-e ez a szomorú nap.

A hideg idő, a napfény hiánya, a karácsony utáni üresség, és a nehezen teljesíthető újévi fogadalmak kombinációja okozza. A jelenségre Cliff Arnall brit pszichológus mutatott rá 2005-ben.

A Blue Monday a szakemberek között vitákat szít és rengeteg ellentmondás övezi. De abban egyetértenek a szakértők, hogy ez a nap segíthet felhívni a figyelmet a klinikai depresszióra, a szezonális hangulati zavarokra és a  pszichoterápia fontosságára. 

• Szervezzünk programokat, sportoljunk.
• Töltsünk minél több időt társaságban.
• Fókuszáljunk a pozitív dolgokra.
• Ha tehetjük utazzunk el naposabb vidékre.
• Fogadjunk el, hogy nem kell minden nap boldognak lenni.