Arcjóga és arcmasszázs: pár perc, ami frissíti a megjelenést

Az elfoglalt hétköznapokban gyakran elhanyagoljuk arcunk ápolását - pedig néhány perc arcjóga vagy arcmasszázs csodákra képes. Nem csak a bőrünk rugalmasságát javítja, hanem a stresszt is csökkenti, és az egész arc frissebb, élettel telibb lesz.

Az arcjóga célzott, egyszerű mozdulatok sorozata, amelyek az arc izmait erősítik és stimulálják. Hasonlóan a rendes jógához, a rendszeres gyakorlás elősegíti a feszesebb, tónusosabb arcbőrt, csökkenti a ráncok kialakulását, és javítja a vérkeringést.

Az arcmasszázs serkenti a nyirokkeringést, csökkenti a puffadtságot és elősegíti a relaxációt. Már pár perc reggel vagy este is segít abban, hogy az arc ne csak szép, hanem frissebb és kipihentebb legyen.

• Homlok simítása: Helyezd a mutatóujjad a homlok közepére, és lassan simítsd kifelé a hajvonal felé. Ismételd 5-6-szor.
• Szem körüli frissítés: Hüvelykujjaddal enyhén nyomd meg a szem alatti területet, majd körkörösen masszírozd a szemzugok felé.
• Arckontúr emelése: Fogd két kézzel az áll vonalát, és finoman masszírozd felfelé az állkapocs irányába.
• Nyak és dekoltázs: Ujjbegyekkel finoman simítsd le a nyaktól a kulcscsont felé - segít a nyirokkeringés serkentésében.

Tipp: Használhatsz könnyű olajat vagy hidratálót, hogy a masszázs simább legyen és a bőr még jobban hidratált maradjon.