A kimaradás öröme: FOMO helyett JOMO
A Z generáció tudatos digitális életmódjának egyik legfontosabb eleme a digitális határok betartása.
Nem kell azonnal válaszolni elv!
Hivatkozás másolásaNyugodtan hagyhatod megválaszolatlanul az üzenetet addig, amíg valóban tudsz dönteni és figyelmet fordítani a válaszadásra. Nem kell elnézést kérni ha nem vagy folyamatosan online elérhető.
A FOMO (fear of missing out – a kimaradástól való félelem) világában a Z generáció új fogalmat vezetett be: JOMO – joy of missing out, az öröm, hogy nem vagy része mindennek.
A JOMO egy tudatos döntés eredménye, amelynek lényege, hogy ne érezd magad kényszerítve arra, hogy mindent megtapasztalj, amit mások. Az a legfontosabb, ami számodra fontos, és nem kell folyton mások életét követni, leld örömödet a jelen pillanatban!
A digitális határok betartása tehát, nem lustaság, nem érzéketlenség, hanem digitális mentálhigiéné. A kapcsolódás ugyanis nem attól lesz valódi, hogy azonnali. Sőt, pont attól lesz őszinte, hogy várat magára és akkor beszélünk, amikor megvan hozzá az igazi jelenlétünk.
Tehát, érdemes a Z generációtól átvenni a JOMO fogalmát, mivel a tudatos lelassulás és a saját igényeinkre való odafigyelés jótékony hatással van a mentális és fizikai egészségre, csökkenti a stresszt.