A hideg nem játék: ezek a panaszok erősödhetnek fel szombaton

Igazi téli időjárás terheli a szervezetet szombaton. A hőmérséklet egész nap fagypont alatt marad, a reggeli és esti órákban kifejezetten hideg lesz. A borult idő, a gyenge szél és a magasabb páratartalom miatt a hidegérzet erősebbnektűnhet, mint amit a hőmérő mutat.

• Hidegterhelés: A tartós hideg összehúzza az ereket, ami vérnyomás-ingadozást, szívritmus-zavart, fejfájást, migrénes panaszokat válthat ki. A hideghez érzékenyeknél fokozódhat a szédülés, gyengeség, fáradékonyság, különösen a reggeli órákban.
• Légzőszervi panaszok: A hideg, párás levegő irritálhatja a légutakat, ezért gyakoribb lehet a köhögés, a torokkaparás, valamint az asztmás és COPD-s betegek tüneteinek erősödése. A szabadban végzett megerőltető tevékenység ronthatja a közérzetet.
• Idegrendszeri hatások: A borult, fényben szegény időjárás miatt egyeseknél levertség, aluszékonyság, koncentrációcsökkenés jelentkezhet. A hideg fokozhatja az ízületi és reumás fájdalmakat is.

• szív- és érrendszeri betegek
• magas vérnyomással élők
• légzőszervi betegségben szenvedők
• idősek és kisgyermekek
• ízületi, reumás panaszokra érzékenyek

• Réteges, meleg, szélálló öltözet viselése
• Sapka, sál, kesztyű használata a hőveszteség csökkentésére
• A hosszabb szabadtéri tartózkodás kerülése
• Fokozott folyadékbevitel, még hideg időben is
• Csúszós felületeken fokozott óvatosság